Ateliers
Les ateliers sont ouverts à toute personne désirant approfondir sa pratique et explorer différentes façons d’introduire le yoga dans sa vie quotidienne. Bienvenue aux nouveaux participants qui ne fréquentent pas notre studio de façon régulière.
En février
Yoga nidra - relaxation
avec Myriam Coutu 
Yoga Nidra signifie le yoga du sommeil. Il s’agit d’une technique de relaxation. Durant yoga nidra, les participants, allongés au sol, seront guidés à travers une profonde relaxation. Yoga nidra est un puissant tranquillisant yogique qui réduit considérablement les tensions physiques et mentales et qui rééquilibre et renforce notre système nerveux.
Une heure de yoga nidra correspond à quatre heures de sommeil !
Vendredi 10 février 2012
19h15 à 20h45
15$ + taxes
20$ + taxes le soir même
Yoga en duo
Le yoga pratiqué avec un partenaire permet d'explorer le yoga d`une toute nouvelle façon. Il permet d'approfondir et d’observer notre façon d’entrer en relation et d’interagir. L’atelier comporte une portion de yoga doux, un enchaînement, et une portion plus acrobatique. Aucune expérience requise, couple ou amis, rires garantis!
Samedi 11 février 2012
14h00 à 16h00
20$ + taxes
25$ + taxes le jour même
Yoga pour 
enfant
(5 à 10 ans avec parent ou grand parent)
avec Marie-Claire Bédard
Lorsque nous faisons du yoga, nos enfants sont souvent intrigués, ils ont envie d'essayer, de nous imiter, de participer. Avez-vous déjà essayé de faire du yoga avec eux? Venez expérimenter, en duo avec votre enfant, une pratique de yoga dynamique, énergisante et... amusante! Fous rires garantis! Également offert le 17 mars et le 14 avril.
Samedi 18 février
14h30 à 15h30
25$ + taxes par duo par atelier
30$ + taxes par duo par atelier le jour même
Pour les trois ateliers: 60$ + taxes par duo
En mars
Un dimanche méditatif au Parc du Bic
avec Philippe Boucher
L'hiver est propice à l'intériorisation, la nature nous le démontre. Rejoignez nous pour un après-midi de détente et de ressourcement, en plein cœur du parc national du Bic. Au programme, méditation assise bien au chaud à l’intérieur, contemplation de la nature, randonnée silencieuse et méditation marchée à l’extérieur. Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience en méditation simplement d’avoir envie de prendre une pause pour soi au cœur de l’hiver.
Dimanche 4 mars
13h00 à 16h00
Tarif : 20$ (taxes et frais d'entrée inclus)
Les places sont limitées.
Atelier de yoga prénatal pour couple
avec Myriam Coutu
Lors de cet atelier, les couples apprendront et effectueront ensemble des postures de yoga qui sont à la fois bénéfiques et agréables à pratiquer au cours de la grossesse et du travail. Par la pratique du yoga, la future maman peut se préparer à donner naissance de manière active, instinctive et naturelle. Le futur père apprendra comment supporter et comprendre sa partenaire avec confiance et sensibilité.
Samedi 31 mars
13h30 à 16h30
60$ + taxes par couple
70$ + taxes par couple le jour même
En avril
Les poses sur les mains (presque sans effort !)
avec Hélène Doucet-Beaupré
La grâce des poses sur les mains, comme tant d’autres choses dans la vie, provient de l’équilibre lui-même, pas de la force. De la même manière, les hanches, qui sont souvent la clef de voûte des poses sur les mains, réagissent mieux à un développement doux et lent plutôt qu’à une poussée brusque et excessive. Dans cet atelier, vous apprendrez à défaire les nœuds qui existent dans vos hanches et à approcher les poses sur les mains avec patience, calme et relaxation.
Jeudi soir le 12 avril
18h00 à 20h00
Tarif : 35$ si inscription à l’avance/ 40$ le jour même